黑米和小米可以在一起煮稀饭吗?

编辑:全民百科 时间:2024-09-24 18:18:41

可以。

黑米和小米是可以一起煮稀饭的,小米和黑米都属于五谷杂粮类食物,其含有多种维生素、丰富的氨基酸、纤维素以及碳水化合物成分。两者一起煮粥能起到较好的滋补效果,能够起到健脾益气、控制血液血糖、抗衰老、减肥等多种作用。并且两者搭配在一起煮粥的话口感丰富度也会增加。