桂花新鲜的好还是干的好

各有好处。

桂花中的有效成分极易挥发，如果制干的话，会造成部分物质流失，导致营养保健价值有所下降，因此从这个角度来看，新鲜的桂花好一些。

但新鲜桂花富含水分，很容易滋生细菌微生物，保存时间并不长，而且其中的有效成分不易析出，在同等重量下，需要更多的用量才可以达到同等功效，因此从这个角度来看，桂花干的又会好一些，建议根据自身需要选择即可。