喝茶失眠的原因主要是因为：咖啡碱和茶多酚。咖啡碱和茶多酚是咖啡、茶等饮品中能够导致神经中枢产生兴奋作用的物质，就和你中午喝完咖啡不困一个道理。
因为在茶中含咖啡和茶碱，会对人体的中枢神经系统产生提神作用，所以有喝茶失眠这一说。
另外睡觉前饮茶还有可能：
1. 睡前喝茶，80%的人都容易失眠，另外20%的人体质好。
2. 睡觉前频繁饮茶，可能会导致消化不良。
3. 睡前喝茶可能会导致尿床。
而且有神经衰弱的患者，更应避免睡前喝茶。如果，是加班熬夜这一特殊条件下的话，饮茶不宜过浓。
建议：22点以后停止用茶。