1. 对于大部分人来讲冬季是汗蒸的最佳时期，砭石能量房是利用电气石能量矿石释放的能量让全身细胞运动出汗，在托玛琳汗蒸时，大量的毒素和体内废物排出，自身多余脂肪排出，可以修复表皮细胞、让皮肤迅速修复，内调外治，气血流畅。
2. 抵抗力低下，容易感冒的人群汗蒸热疗以改善微循环，调节新陈代谢，使血液循环流畅，消除精神紧绷，增强身体的免疫能力，达到驱寒暖身的功效。工作压力大，易疲劳的人群，也可进行汗蒸。
3. 但是冬季汗蒸后，容易收到风湿寒毒入侵，要注意保暖。
4. 女性月经期间是严禁汗蒸的，另外有高血压症状和心脏病的人员也不可以进行汗蒸。