喝鸡汤吃鸡肉的好处

经过一个晚上的营养消耗，我们的身体需要补充大量的营养物质，早上喝鸡汤吃鸡肉可以帮助身体恢复元气。

需要补充身体能量的时候吃最好。

鸡肉营养丰富，水分充足，经常吃鸡肉能够为身体提供源源不断的热量。

并且鸡肉的脂肪含量比较低，并且都是不饱和脂肪酸，三餐都可以食用的。

建议在中午或者晚上饭前喝鸡汤，这个时候鸡汤搭配米饭一起进食，饭前一碗鸡汤不仅可以迅速补充身体能量，还可以促进食欲，提高饱腹感。