晚上睡不着吃点东西就能睡着正常吗？

不正常。

睡觉前吃东西，那叫压床饭，最要命——会严重损坏你的健康，还让你的睡眠质量更低。

办法是：

喝一杯凉白开，到院子里散步半个小时，然后回来撒泡尿上床睡觉——无论是否睡得着，都不要再起来——你应该很快就可以睡着了。