夏天汗蒸注意什么

1、汗蒸时间

每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。

2、适量喝温水

汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水。体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可。

3、不适时立即终止

如果在汗蒸房使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸。

4、汗蒸后4小时不宜洗澡

汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物。