淡盐水怎么做放多少盐

饮用淡盐水没有固定的量要求，喝着有点咸味即可。

一般在500克水（普通勺子的1/10）中放4.5克盐左右。

首先，用开水加热到100度，等水温20～30℃之后加入一定量的盐，搅拌均匀。

平时还是建议喝白开水。

早上喝淡盐水有利于排除体内毒素。