一夜没睡影响考试吗?

编辑:全民百科 时间:2024-05-11 19:36:17

可能会。

睡眠时间太短,大脑得不到应有的休息,就会影响大脑的反应敏感度、记忆力、思维能力,也影响人的情绪。这样复习,效率不高,考试时的状态也可能不佳,常常得不偿失。

考前一天万一睡不着也可以采用自己习惯的放松方法来应对,如果在床上感到烦躁,不如起床静静坐着,喝杯水,再尝试入睡。