晚上要刷牙。晚上刷牙的好处：
1. 晚上刷牙能够有效的保持良好的口腔卫生。
2. 晚上刷牙的时间比较充裕，有效地控制口腔内的牙菌斑。
3. 晚上刷牙后口腔不再进食任何食物，可以保持一个相对稳定的环境，能够有效的控制牙龈炎和牙周炎的发生。
4. 晚上刷牙能够有效消除口腔异味，有助于身体健康。
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法；也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。
选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑，维护口腔健康或延长修复体的使用寿命。如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反而会引起各种不良后果，最常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损。