梨怎么样吃治便秘效果最好

梨子中含有大量的维生素、膳食纤维素等，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃代谢，加速体内毒素以及废物排出，具有一定润肠通便的作用，是比较适宜便秘患者进行食用的。

一般对于便秘的人群吃梨子的时候，将其清洗干净后生吃就可以了；但如果脾胃虚弱，可以将梨子与冰糖一起煮制成冰糖雪梨，不仅可以缓解便秘，还可以起到一定止咳化痰的作用。