鲜奶的好处是什么

增强免疫力

鲜奶中含有大量的蛋白质、脂肪、氨基酸。糖分、维生素以及多种矿物质成分，适量饮用可以为人体补充能量，有利于提高人体抵御细菌以及病菌的侵袭，有利于提高人体的免疫力。

促进生长

鲜奶中含有大量的钙、铁、磷等矿物质元素，其中钙元素物质对于促进人体骨骼发育起着重要的作用，适量饮用有利于促进人体的生长，对人体的健康具有好处。

美容养颜

鲜奶中含有多种维生素，而维生素具有较好的抗氧化作用，食用饮用可以为肌肤提供养分，延缓人体肌肤衰老，具有一定美容养颜的作用。