究竟一天需要多少热量

编辑:全民百科 时间:2024-08-13 01:18:44

1. 一般成年人而言,我们每天所需要的热量一般在1500卡路里左右。

2. 因为年龄段不同,性别也不同,所以各人所需要的卡路里也是有所差异的。

3. 因为我们就算是一天坐着不动也需要消耗1400卡路里,再加上脑力运动以及其他体力运动,肯定需要更多能量。

4. 但是因为每个人作息习惯以及饮食习惯不同,所以我们每天摄入的卡路里量与这个还是有明显差异的,摄入量就需要根据个人而定了。