酵素什么时间喝减肥

饭前喝可以起到辅助减肥的效果。

一般的健康人群若是想喝酵素来减肥，建议在饭前半个小时适当饮用，因为酵素含有大量的水分及部分果蔬纤维素，饭前饮用可以增强饱腹感，减少对正餐食物的摄取，起到一定节食减肥的效果。

另外，酵素中含有不少的有机酸成分，有利于调节身体的吸收和代谢功能，能够帮助机体快速带动分解消化和排泄系统，因此饭前喝酵素可以辅助减肥。