患者在感受到腰痛的同时还会觉得胃胀时，要考虑这两种情况是否出现在用完餐之后，如果是，就可能是上腹部消化道出现问题，或者是慢性胃炎，严重的可能会出现恶心呕吐，如果胃胀不是特别明显和严重，就要在饮食方面多注意，每顿不能吃太饱，适量就好，而且尽量选用清淡的，比较好消化的食物，才能有效缓解胃胀腰疼的症状。
如果胃胀比较严重建议最好还是到医院照胃镜，吃药治疗。腰痛和胃胀可能是两类疾病，在出现胃胀需要保持良好饮食习惯，不吃生冷食物，不吃太饱的基础上，饭后可以进行适量运动，但是要注意千万不能做剧烈运动，慢性的运动有助于促进胃肠动力。
腰痛如果比较严重，就要医院去照彩超，看看是否是因为患肾结石而引发的。腰痛严重的患者运动要在自己能承受的范围内，不可以做剧烈运动，减轻腰部的负重，腰部也要注意保暖。