女人经常喝鸡汤的好处

编辑:全民百科 时间:2024-01-28 02:18:39

温中益气

鸡肉性温,营养价值也很高,食用之后有温中益气的功效,适合营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱的女性食用。

补精填髓

鸡汤的滋补作用强,具有补精填髓的功效,经常喝鸡汤鸡汤可以改善多梦失眠、头昏腰酸、盗汗滑精等症。

提高免疫力

鸡肉中含有大量的蛋白质,尤其是鸡胸肉和鸡腿肉蛋白质含量高,有促进发育、提高免疫的作用。常处于亚健康状态的白领可以多喝鸡汤,可以帮助增强人体免疫力,减少患病几率。

补钙强身

鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源,并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。而且鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,所以鸡汤具有增强体力、强壮身体的作用。