注意"手肘的位置"
编辑:全民百科
时间:2024-10-03 23:18:26
胸背的肌肉训练都是经过肩关节来带动上臂出力,而"手肘"是上臂最远处。
控制手肘位置来判定上臂动作是否到位,才能有效练到胸肌侧底收缩与伸展。
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