原因：可能是电脑性能太弱，建议更换电脑显卡和CPU；可能是电脑系统垃圾太多，可以使用第三方软件清理；可能是软件版本太低，可以升级软件。
软件使用技巧：1、pr可以导出视频，打开pr2019，新建一个项目，使用ctrl+A键全选元素，之后使用ctrl+M键导出视频，可以设置存储位置和视频名称，最后设置时间插值，点击导出即可。
2. pr具有嵌套功能，打开软件，导入视频，将导入的视频素材拖动到的时间轴面板中，右键单击鼠标，选择嵌套，编辑嵌套的名称，点击确定即可。
3. pr可以安装插件，进入pr文件所在位置，点击common文件夹，将插件拖拽到此文件夹，打开软件，在特效里即可找到插件。
资料拓展：AdobePremiere是一款常用的视频编辑软件，由Adobe公司推出。AdobePremiere有较好的兼容性，且可以与Adobe公司推出的其他软件相互协作。Premiere提供了采集、剪辑、调色、美化音频、字幕添加、输出、DVD刻录的一整套流程，并和其他Adobe软件高效集成。