不宜快速进补

新妈咪大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。

可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。