小腿粗是什么原因及解决方法

编辑:全民百科 时间:2024-01-21 17:19:07

腿粗原因之一:爱吃高盐分食物,或突然饮大量开水

如果你爱吃盐分较重食物,又或突然饮大量开水,肌肉又长时间无法伸展,水分未能排出体外,腿部容易因压力而肿胀起来,很容易令过多的水分、多余的毒素积于下身,令腿部变粗、形成腿部水肿。

腿粗原因之二:长时间站立

有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐),久而久之就会将脂肪积聚于下身,让小腿肌肉变得非常结实,造成萝卜腿或小腿浮肿,甚至影响美观。

腿粗原因之三:长时间穿高跟鞋

高跟鞋会令腿部静脉出现淤血,长期穿高跟鞋也会加大腿部肌肉外翻的可能性,久而久之就导致腿部粗壮。而每天做一点肌肉按摩,可以缓解静脉的淤血现象,然而大部分人回家之后都没有放松腿部肌肉的意识,从而小腿就越来越粗。

腿粗原因之四:久坐不动

很多上班族在椅子上一坐就是一整天,而坐着的时候鼠蹊部(双脚的起点)受到压迫,血流、淋巴循环因此滞留,导致腿部废弃物无法分解,脂肪、水分堆积,造成腿部水肿,久而久之就会让双腿变粗。

腿粗原因之五:经常跷二郎腿

无论在家还是在办公室,很多人都情不自禁就翘着二郎腿。如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。