饭后不急午睡

饭后不可立即睡觉。

吃饱就睡是有损我们的身体健康的。

不但不利于消化，还可能引起食物反流，刺激食道。

午饭后不妨站个十几分钟，或者起来走半小时之后再午休。

一方面可以缓解餐后立马出现的倦意，另一方面也给了消化系统工作时间，减少它的负担。