跳舞或者瑜伽

超级适合女孩子的运动，他们主要是针对骨骼和筋络，使女孩子的身体挺拔，柔软，亭亭玉立。

但是对减肥和塑形来说作用不大。

还能够加强我们的注意力，使我们对世界更加敏感。

最好是找一个比较专业的老师学习。