上火了吃什么降火快

生活中上火主要有心火上炎和肝火亢盛，或者是脾胃积滞有火；一般如果是心火上炎所致的舌尖红，舌尖、口腔溃疡，牙龈肿痛、失眠烦躁者，应当吃清火的食物，如苦瓜、莲子心等。

如果是肝火旺盛所表现出的口苦眼干、乳房胀痛、反酸嗳气、易怒急躁等，应当多食用猪肝、乌梅等，来帮助缓解症状。