更年期便秘靠膳食纤维

编辑:全民百科 时间:2024-01-29 11:18:52

排便似乎成了更年期女性最痛苦的事情,每次都在马桶上坐半天,但是并没有什么用,便秘还会造成二次吸收,很多毒素没有被排除体外,甚至被二次吸收,更年期女性易长斑就是身体毒素长期累积的结果。

日常多吃粗粮,补充膳食纤维,有效缓解便秘。