褪黑素什么时候吃一次

如果用褪黑素治疗失眠，一般要根据失眠的情况，按需用药。 通常在睡前服用，入睡困难患者超过30分钟无法入睡时需要给予一次褪黑素，以改善入睡困难引起的失眠。

在睡眠维持障碍中，您可以在半夜醒来时服用一次褪黑素。 通常，您需要根据睡眠障碍按需服用褪黑素。 如果您已经可以入睡，则不需要服用褪黑素，包括如果没有睡眠维持障碍，则不需要服用褪黑素。