下楼梯能减肥吗？

可以。

下楼梯也属于有氧运动，运动到一定量时也能起到消耗脂肪而减肥的效果，但是下楼梯的热量消耗力度要小于爬楼梯，且对膝盖的损伤也非常大，所以一般是不建议再用这种方式来进行减肥的。尤其是以往有出现过膝关节受损的人群，过多的进行上下楼锻炼只会加重对膝盖的磨损。