哺乳期能吃莴笋吗？

哺乳期可以吃莴笋，但不能吃太多。

莴笋中含有多种维生素和铁、钙、镁、钾等矿物质，哺乳期的妈妈们吃了以后可以补充营养素，而且莴笋中还有大量的植物纤维素，它可以有效地治疗哺乳期妈妈的便秘问题。由于莴笋中的某种物质对视神经能产生一定的影响，妈妈们如果吃多了容易头晕嗜睡，故不能吃太多。