发膜的正确使用步骤如下:
1. 水温控制在35度左右，既不会伤害头皮也能将油脂污垢清洁干净，使用洗发水后彻底清洗，将头发擦至半干。
2. 中长发使用时取核桃大小的量即可，把发膜均匀涂抹在头发上，从发根往发梢涂抹，营养是从发根开始供应，到发梢已经很少，所以发梢处往往特别干燥容易分叉，要重点呵护。
3. 不要让发膜粘染到头皮上，慢慢揉搓按摩，让发丝充分吸收到发膜的滋养。
4. 使用专业的加热帽，加热可以使头发更好地吸收发膜(没有加热帽的话也可以包上保鲜膜，上面敷热毛巾或用浴霸灯照上15-25分钟)。
5. 发膜最佳时间控制在20-25分钟，到时间了将加热帽取下，用大量清水冲洗，然后使用护发素，洗完后会发现头发比之前更加的柔顺。