为什么会说梦话

编辑:全民百科 时间:2024-07-21 14:54:31

人睡着后并不表示大脑会完全休息,反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(RapidEyeMovement(REM))(此时会做梦)及深睡期(NonRapidEyeMovement(NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环,第一个循环时间较短,第二个循环时间较长,到第叁个循环的深睡期,则或会有梦游或说梦话的现象。

经常说梦话多半是心火过旺,肝火过热。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥,清热后情况便会好转。这时饮食就要多加注意清淡,调理好自己的饮食习惯。

有可能是压力过大,精神紧张诱发的精神紧张、衰弱导致,这时要适当调整一下心态,调解工作、生活带来的压力,积极锻炼身体,症状慢慢会改善很多。