还原糖储存在于植物细胞内、动物细胞内，细胞外液。还原性糖有很多种。中学常用的是葡萄糖与果糖。细胞膜是半透膜，具有选择透过性，只通过小分子。生物体内的糖只有葡萄糖可以通过协助扩散进入。
植物：在植物细胞内以二糖（其中果糖属于还原性糖）和多糖形式（都不是还原性糖，但都是由还原性糖组成）储存。葡萄糖，于叶绿体光合作用产生，溶于细胞质基质，于线粒体呼吸作用消耗。
动物、人：多糖大分子在人体消化道内，消化道内物质均不属于人体内，在消化酶的作用下分解成人体可以吸收的葡萄糖，于小肠绒毛上皮细胞经主动运输进入人体。在血液内以溶质形式流动，称之为血糖。在人体内无处不在。