运动后放屁怎么缓解

运动之后想要放屁，直接放出来对身体健康更好，如果需要缓解可以尝试以下的方法：

1. 少吃产气的食物：运动之前，尽量少吃一些可以产气的食物，像一些豆类的食物，需要尽量的避免，这样可以缓解放屁的现象。

2. 减少腹部的运动：在运动的时候，尽量减少一些腹部的运动，一定程度上就可以减少胃肠道的蠕动，从而就可以达到缓解放屁的作用。