早睡早起不熬夜
晚上不熬夜，早上不赖床，每天规律生活，早睡早起，如果一开始实在做不到，就定闹钟吧，一个闹钟不够就多定几个。
饮食有度多饮水
每天不要吃得太饱或者吃不饱，每顿饭保持在七八分饱的程度就可以。同时，要注意每天保持一定量的饮水，不要因为繁忙的事情而忘记喝水。毕竟，水是生命之源啊！
常做运动少卧床
每天都要适当地做下运动，哪怕是增加每天走路的时间也行啊！如果室外太冷的话，可以选择做一些室内的运动，切不可回家就卧床，这样也会导致身体抵抗力下降，天气一变，感冒就容易找上门。
制定目标勇拼搏
人生如果没有目标，那跟咸鱼有什么区别？不管是多大的目标，一定要为自己制定一个，做好日常的规划。有了目标，每天才能充满激情地工作、学习，让自己有一个饱满的精神状态去拼搏和奋斗。