红豆薏米粉早上可以喝吗?

编辑:全民百科 时间:2024-04-21 10:18:34

可以喝。

早起空腹时以红豆薏米粉作为早餐食用,不仅可以饱腹,提供热量,维持一早上的精神活力,还可润肠通便,帮助晨便排出,同时空腹是肠胃吸收营养最快的时候,因此这个时候吃红豆薏米粉对于营养吸收率来说是最佳时间段,但不宜饭后立即食用,因为饭后吃容易增加肠胃负担,引起肠胃不适,并且很容易使人长胖。