睡前吃巧克力会失眠吗?

编辑:全民百科 时间:2024-03-03 07:18:53

睡前不宜食用巧克力,巧克力中含有咖啡因,它们会影响你的睡眠质量。

巧克力虽然是一种历史较为悠久的食品,但由于其多种保健功能相继发现,越来越受到保健专家的瞩目与提倡,因而逐渐“热”起来成为一种时尚食品。

但是睡前不应该吃或者少吃巧克力,以免影响睡眠,在晚上摄入高热量的食物也是特别容易导致发胖的。