什么时间健身最减肥
编辑:全民百科
时间:2024-07-01 13:27:14
建议选择在傍晚时分进行,原因是这个时间段我们的身体处在最佳运动状态,体温是一天中最高、体液和激素调节是最活跃、神经肌肉的敏感度最高,所以此时运动表现将非常出色,相应的减肥效果也会有所增强。
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