五禽戏是什么

一种传统的养生功法。

五禽戏是从我国古代流传下来的一种养生功法，它的创始人华佗总结了前人的经验，创编了这套模仿五种动物动作的保健体操。

五禽戏的五禽分别是虎戏、熊戏、鹿戏、猿戏和鸟戏，练习五禽戏时，身体要充分放松，还要意守丹田，每种动作都是左右均匀地各做一次，然后配合呼吸吐纳，以达到补益心肺的效果。