1. 上下抬放式抖胸:上下抬放胸部的同时做抖胸运动。
2. 前后抖胸:前后移动上身达到前后抖胸(常见两人相对而抖组合)半蹲式抖胸:让一只腿半蹲,另一只腿半跪在地上的抖胸。
3. 左右抖胸:左右移动上身达到左右抖胸水平圆抖胸:在水平面上,边抖胸,边让胸部的正面沿着顺时或逆时针的圆圈的轨迹,水平移动。
1. 上下抬放式抖胸:上下抬放胸部的同时做抖胸运动。
2. 前后抖胸:前后移动上身达到前后抖胸(常见两人相对而抖组合)半蹲式抖胸:让一只腿半蹲,另一只腿半跪在地上的抖胸。
3. 左右抖胸:左右移动上身达到左右抖胸水平圆抖胸:在水平面上,边抖胸,边让胸部的正面沿着顺时或逆时针的圆圈的轨迹,水平移动。