吃黑豆糯米粥有助于补黄体。黑豆糯米粥的做法：
1. 准备好花生、红枣。
2. 黑豆、红豆分别提前泡发。
3. 红枣剔除枣核洗净备用;
4. 糯米洗净，沥干水分备用;
5. 花生、黑豆、红豆倒入电饭煲;
6. 加入适量冷水，用煮饭档煮开;
7. 调至保温档炖煮20分钟;
8. 加入糯米;
9. 煮饭档熬煮15分钟;
10. 加入红枣，熬煮5分钟，即可。
黑豆糯米粥的营养价值：
1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。
2. 黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，具有消肿下气，润肺燥热，活血利水，祛风解毒，补血安神，明目健脾，益肝肾之阴的作用。