喝薏米红豆水的最佳时间

建议早上喝。

薏米、红豆中含有淀粉、蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，中医认为，薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，而红豆能利水消肿、解毒排脓，两者搭配食用，利水祛湿的效果更佳，一般来说，建议早上喝，不仅容易消化吸收，而且去湿效果较好，但不宜夜间饮用，以免造成夜尿频多，影响睡眠质量。