1.高温冲泡益生菌：
益生菌不耐高温，别把它当冲泡饮品喝，这样只有一堆益生菌的尸体。
2.正在服用抗生素者：正在服用抗生素者，使用益生菌必须间隔2小时以上，因为抗生素会将好坏菌通通杀死，建议可睡前使用。
3.搭配其他饮料喝：
别掺在咖啡、牛奶、果汁、汽水等饮料当中，否则益生菌会失去活性。
4.不吃蔬果只喝菌无效：
专业的产品中会含菊糖又称菊苣纤维，是一种纯天然功能性果聚糖，有助于益菌生长，因为益生菌需要食物才能存活，所以还是要靠平时的健康饮食与作息才有效。最后提醒，食用益生菌适量即可，多食无益。