1. 消除脂肪：很多人都用它来帮助减肥，因为它具有消除脂肪的作用。当我们将其摄入体内以后，它能够有效的加速脂肪代谢的能力，降低甘油三酯的含量，以及让胆固醇的含量得到有效的降低。这样一来就能抑制人体对胆固醇的吸收，实现更好地减肥效果。也能协助肠道将多余的脂肪、毒素以及糖类物质排出去，效果特别的棒。
2. 消除碳水化合物：消除碳水化合物不仅是能够帮助减肥，同时还是能够抑制血糖上升的。要知道它本身能够抑制胰岛素的分泌，从而减少身体对碳水的吸收，起到减肥效果的同时还能降低血糖水平。
3. 预防动脉硬化：它在预防动脉硬化方面的作用也很不错，还能够帮助减少心血管疾病的发生，帮助消化，溶解毒素沉淀。