夏天嗜睡是什么原因及解决方法

1. 首先是一个气候天气原因，第一白天，白天的时间变长了，导致你夜晚的时间变少。

2. 然后睡眠肯定是不足的，导致你第二天工作时间延长，会导致这个人疲劳，容易疲劳然后容易打瞌睡。第二个就是一个气温的原因，夏天一般来说气温比较高，而是空气湿度比较大，湿气比较大。

3. 中医上讲叫湿邪困脾会导致我们人体这种水湿代谢不足。无法把水液代谢出去，导致水湿比较大，然后人饮食还有精神状态都会受影响。