黑米和什么搭配最好

1.黑米可与南瓜一同煮粥，二者合用，对头昏，白发，眼疾等有食疗效果。

2.黑米和大米搭配同食，有开胃益气，健脾，暖胃，明目的功效，很适合须发早白，产后食用。