如何打坐口诀

1. 先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐。

2. 先将右足置左腿上，再将左足置右足上，称如意坐。

3. 如果不能盘坐便采取悬空姿势，或臀部垫一个两、三寸高的软垫，从大腿根部到膝盖向下倾斜，让两个膝盖触地作为支撑点，膝盖不可悬空保持重心稳定。

口诀

平根错盘体自松，圆体成柱坐如钟。

一流周天窜丹田，腹热肾暖悟本宫。

双眸内观调肝经，吐故纳新羽翼昇。