生松子和熟松子哪一个热量高

编辑:全民百科 时间:2024-08-12 15:36:11

熟松子的热量更高。

生松子是指新鲜的松子,生松子水分含量高,每一百克生松子中含有553大卡的热量;熟松子是经过加工和炒制的松子,经过脱水后,熟松子更为酥脆,但同时热量也更高了,每一百克熟松子中含有644大卡的热量,在松子中含有丰富的不饱和脂肪酸,经常食用松子可以健身心,滋润皮肤,对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓、水肿人群均有很高的食疗价值,日常生活中可以适当的食用一些松子来进行体质的养护。