女人吃板栗的9大好处

板栗性温，味甘，入脾经、肾经、胃经，富含核黄素、维生素B2、维生素C、碳水化合物、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、维生素E、纤维素等营养成分，经常适量食用具有补充营养、提供能量、促进生长、养胃健脾、补肾强筋、活血止血、消除水肿、提高免疫力、缓解肌肉疲劳九大好处。