月饼一天吃多少合适

一个。

对于成年人来说，每天吃月饼最好不要超过一个，因为月饼中含有大量的糖分、油脂，属于高热量食物，且月饼是烘烤而成的，过多食用非常容易导致长胖和上火。另外月饼是由面粉制成的，质地非常干硬，过多食用会增加肠胃负担，很容易引起腹痛、腹胀等消化不良情况。