第七节:放松肌肉
编辑:全民百科
时间:2024-09-27 00:18:07
为避免小腿长肌肉,进行了以上跳跃运动后,还需要拍打腿部放松。
方法很简单,平坐在地上,屈膝揉搓、拍打腿部肌肉,每条腿10-15分钟。
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