蚕豆和鸡蛋一次吃多少

蚕豆每次吃30克左右，鸡蛋每天不要超过两个。

蚕豆性滞，食用过多容易导致腹胀，腹泻，加之蚕豆含的淀粉比较多，过量食用还会导致便秘的情况出现；过量吃鸡蛋则容易导致胆固醇过高，而且会增加热量和脂肪，还会导致肾和肝功能下降。