熊猫眼是肾虚

编辑:全民百科 时间:2024-02-29 08:00:22

肾虚毛病多

女人要是肾虚了,能引发一大堆毛病。黑眼圈加重,白天工作腰酸背痛,晚上还失眠心烦,尿频尿急,严重影响了生活质量

肾虚该怎么吃

秋季正是进补的好时节,肾虚的朋友应常吃羊肉、乌鸡等温补的食物。生冷、凉性的食物一定要少吃,睡前不要饮过多的水,减轻肾的负担。

补肾小食谱

1.鲜奶芝麻糊

功效:黑芝麻和核桃都能补肝肾,改善由肾虚引起的眼部水肿。与蜂蜜和牛奶一同食用还能滋润皮肤,除皱抗衰老,是一种非常适合女性朋友的甜品。

食材

黑芝麻、核桃仁

牛奶500毫升、蜂蜜

做法

步骤一:将黑芝麻炒熟,与核桃一起磨成粉末。

步骤二:牛奶煮沸后加入磨好的芝麻核桃粉。

步骤三:鲜奶芝麻糊煮好放凉后,加入适量蜂蜜即可食用。

2.枸杞羊肉汤

功效:羊肉最适合秋天进补,枸杞羊肉汤能有效地补血养肾,缓解肾虚导致的失眠心烦,睡得好才能有好气色,就不会有黑眼圈了。

食材

羊排500克、当归

桂圆、红枣、枸杞、姜

做法

步骤一:羊排焯水,捞出浮渣备用。

步骤二:放入熟羊排,加入少量姜片、当归、桂圆、红枣,熬煮2个小时。

步骤三:加入枸杞搅拌后即可食用。

没有眼袋、黑眼圈,谁也猜不到你的年龄。赶快“吃掉”黑眼圈,做一个越活越年轻的养眼女人!